Bahntraining

Heute habe ich es nicht nehr ausgehalten und bin trotz sturmähnlichen Windböen nach 3km Warmlaufen auf die Bahn.

Eigentlich mag ich im Oval laufen nicht so sehr, aber die 800m Intervalle die ich mir heute verschrieben habe lassen sich einfach dort besser umsetzen.

6 Stück waren es am Ende in (noch) gnädigen 3:58min/km. Mehr sollte 10 Tage nach dem Marathon auch noch nicht sein. Im Gegenteil, hätte es heute irgendwo gezwickt , hätte ich die Aktion sofort abgebrochen. Aber es lief alles prima. Dass ich im Normalzustand mindestens 10 Sekunden hätte schneller laufen müssen, verdrängte ich für heute mal ;-)

Recht zufrieden bin ich dann nach 12km wieder Zuhause aufgeschlagen.